本日、退院でございまーーーーーす!!

※精神疾患で入院していた。

※バグったときに警察官ぶっ飛ばしました。

※本当に申し訳ありませんでした。

 

病院で書いていたノートは4冊目に突入し、
メルマガネタが溜まりまくった。

70通分のメルマガネタが溜まりました!w

入院中はほぼ読書していて、読んだ本は…

  • 超集中力
  • ポジティブワード
  • 無敵の就職心理戦略
  • 直観力
  • 超選択術
  • 片づけの心理法則
  • 好きをお金に変える心理学
  • 超健康法
  • カイジ「命より重い!」お金の話
  • となりの億万長者
  • マスコミとお金は人の幸せをこうして食べている
  • 金融の仕組みは全部ロスチャイルドが作った
  • 投資の教科書
  • ユダヤ人大富豪の教え(アメリカ旅立ち編)
  • 神トーーク
  • マーケット感覚を身につけよう
  • GIVE&TAKE
  • ORIGINALS
  • 影響力の武器(第三版)
  • アウトプット大全(途中)

20冊も読んだのか…。

中でもメンタリストDaiGoの本は神!

科学的な情報をベースに、
文字数が少ない割には内容が濃密です。

この中であえてお勧めを挙げるなら、

  1. ポジティブ・ワード
  2. ユダヤ人大富豪の教え(アメリカ旅立ち編)←漫画
  3. 超集中力

って感じかな!

アウトプット大全で
「本に書き込みながら読むと
攻めの読書になって
記憶に定着しやすい」

って書いてあったから
影響力の武器とアウトプット大全は
書き込みしながら読みました!

本の書き込みは7割の人がしているらしいよー。
(サンプルは100人ですが…)

一応ノートも取りながら
読書していました。

ポモドーロテクニックってやつがあって、
25分集中→5分休憩
のサイクルを繰り返すんだけど、
これがマジで集中できるのですわ。

メルマガネタを溜めることは
将来の俺の収入に直結するわけだから、
そりゃあ集中できますわ。

一日経つのがめっちゃ早い!

 

他には早歩きが健康に良いので、
30分の早歩きを4セットやってました。

スピードは100m/分です。

30分以上の有酸素運動は、
ストレスホルモン(コルチゾール)が
分泌するからやらない方が良いみたい。

歩数は1万歩くらい、歩いていました。

▽歩数については以下の記事が参考になります。

ウォーキングの歩数と健康について

歩いているとBDNFってやつが
新たにできるらしいんです。

これは簡単に言うと、
「脳細胞が増える!」

ほんで脳回路が新たに形成されるんだと。

ま、「早歩きしてると頭良くなるぜー」って話。

 

B’zのアルバムなんかを聴きながら
歩くんだけど、歌詞が入ってくるのよね。

歌詞に集中すると見えてくるものがある。

「音楽鑑賞が趣味」とか言う人がいるけど、
音楽鑑賞中に他のことを考えないくらい
没頭できるなら、
それは本当に音楽鑑賞が趣味なんだと思う。

まぁそれはどーでもいっか。

 

で、今処方されているが、

  • エビリファイ(精神安定剤)
  • ブロチゾラム(睡眠導入剤)

でございます。

んー、メラトニンとは違うみたいだね。
メラトニンのサプリってどうなんだろ?

今度外来で聞いてみようと思います。

 

本日13時に退院して、
その後は入院の書類書きをやってました。

書類書きに集中してるのに、
母親が他のことグイグイ聞いてくるから疲れちゃったw

その後はエアーポッズプロを開封し、

家カラオケの設定を父に頼まれてやりました。

苦戦してて、ひと段落したのが17時過ぎ。

 

それから家族で退院祝いに
和食屋で外食しました。

あんまり量多く見えないけど、
これでかなり腹一杯になりました。

腹9分目。

今まで家族で飯を食うときは
ほぼ喋ってなかったんだけど、
今回は俺が喋りまくったw

もう俺マジで頭の回転
良くなっている気がする!

ポジティブになった感じがする!

 

そんで帰ってきてからまた
カラオケの設定して、無事完了。
いろんな人に連絡してから、
今(20:15)ブログを書いている。

まー、風呂入って寝ますわぁー。

 

おやすみにゃぁ。

ちょっと歌でも歌って、寝ますわ。(※音痴)

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