退院しましたよー！

本日、退院でございまーーーーーす！！

※精神疾患で入院していた。

※バグったときに警察官ぶっ飛ばしました。

※本当に申し訳ありませんでした。

 

病院で書いていたノートは４冊目に突入し、
メルマガネタが溜まりまくった。

７０通分のメルマガネタが溜まりました！w

入院中はほぼ読書していて、読んだ本は…

• 超集中力
• ポジティブワード
• 無敵の就職心理戦略
• 直観力
• 超選択術
• 片づけの心理法則
• 好きをお金に変える心理学
• 超健康法
• カイジ「命より重い！」お金の話
• となりの億万長者
• マスコミとお金は人の幸せをこうして食べている
• 金融の仕組みは全部ロスチャイルドが作った
• 投資の教科書
• ユダヤ人大富豪の教え（アメリカ旅立ち編）
• 神トーーク
• マーケット感覚を身につけよう
• GIVE&TAKE
• ORIGINALS
• 影響力の武器（第三版）
• アウトプット大全（途中）

２０冊も読んだのか…。

中でもメンタリストDaiGoの本は神！

科学的な情報をベースに、
文字数が少ない割には内容が濃密です。

この中であえてお勧めを挙げるなら、

1. ポジティブ・ワード
2. ユダヤ人大富豪の教え（アメリカ旅立ち編）←漫画
3. 超集中力

って感じかな！

アウトプット大全で
「本に書き込みながら読むと
攻めの読書になって
記憶に定着しやすい」

って書いてあったから
影響力の武器とアウトプット大全は
書き込みしながら読みました！

本の書き込みは７割の人がしているらしいよー。
（サンプルは１００人ですが…）

一応ノートも取りながら
読書していました。

ポモドーロテクニックってやつがあって、
２５分集中→５分休憩
のサイクルを繰り返すんだけど、
これがマジで集中できるのですわ。

メルマガネタを溜めることは
将来の俺の収入に直結するわけだから、
そりゃあ集中できますわ。

一日経つのがめっちゃ早い！

 

他には早歩きが健康に良いので、
３０分の早歩きを４セットやってました。

スピードは１００m／分です。

３０分以上の有酸素運動は、
ストレスホルモン（コルチゾール）が
分泌するからやらない方が良いみたい。

歩数は１万歩くらい、歩いていました。

▽歩数については以下の記事が参考になります。

ウォーキングの歩数と健康について

歩いているとBDNFってやつが
新たにできるらしいんです。

これは簡単に言うと、
「脳細胞が増える！」

ほんで脳回路が新たに形成されるんだと。

ま、「早歩きしてると頭良くなるぜー」って話。

 

B’zのアルバムなんかを聴きながら
歩くんだけど、歌詞が入ってくるのよね。

歌詞に集中すると見えてくるものがある。

「音楽鑑賞が趣味」とか言う人がいるけど、
音楽鑑賞中に他のことを考えないくらい
没頭できるなら、
それは本当に音楽鑑賞が趣味なんだと思う。

まぁそれはどーでもいっか。

 

で、今処方されている薬が、

• エビリファイ（精神安定剤）
• ブロチゾラム（睡眠導入剤）

でございます。

んー、メラトニンとは違うみたいだね。
メラトニンのサプリってどうなんだろ？

今度外来で聞いてみようと思います。

 

本日１３時に退院して、
その後は入院の書類書きをやってました。

書類書きに集中してるのに、
母親が他のことグイグイ聞いてくるから疲れちゃったw

その後はエアーポッズプロを開封し、

家カラオケの設定を父に頼まれてやりました。

苦戦してて、ひと段落したのが１７時過ぎ。

 

それから家族で退院祝いに
和食屋で外食しました。

あんまり量多く見えないけど、
これでかなり腹一杯になりました。

腹９分目。

今まで家族で飯を食うときは
ほぼ喋ってなかったんだけど、
今回は俺が喋りまくったw

もう俺マジで頭の回転
良くなっている気がする！

ポジティブになった感じがする！

 

そんで帰ってきてからまた
カラオケの設定して、無事完了。
いろんな人に連絡してから、
今（20:15）ブログを書いている。

まー、風呂入って寝ますわぁー。

 

おやすみにゃぁ。

ちょっと歌でも歌って、寝ますわ。（※音痴）

成功の美術レター配布中

☆4000円相当のプレゼントを配布中
〇ここでしか読めないレターもあります
◎無料で読めて、いつでも解除できます
成功の美術レター１通目（自己紹介）サンプル