「健康」の記事一覧（2 / 3ページ目）

どーも、今だけ、お腹が出ているかっつです。 「僕は痩せます。」（何か急に宣言した。） ダイエットは時代を経ていろいろな物が生み出されています。 糖質制限ダイエット 呼吸を変えるダイエット カロリー制限ダイエット ビリーズ・・・

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あなたは、 「医師がすすめるサプリメント＝効果がある」 って思っていませんか？ 医師は一人の人間であり、ミスをすることもあります。 医師の大半は、科学的なデータが知れる論文を読みません。 信じるべきは医師の発言よりも科学・・・

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どーもかっつです。 健康は、人間の永遠のテーマですよね。 健康になる為には ・運動をする ・食生活を見直す ・睡眠をしっかり取る と、よく言われます。 今回はその中の一つである、 運動のもウォーキングについて書いていきま・・・

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マーガリンって、 クリーミーで美味しいですよね。 僕も小学生の頃は 給食でパンに塗ってモグモグしてました。   でも、このマーガリンには トランス脂肪酸が多く含まれます。 トランス脂肪酸が健康に及ぼす悪影響は、・・・

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スタンフォード式最高の睡眠という本を 本屋で見つけて立ち読みしました。 結論から言うと、 「睡眠の質は寝始めの９０分で決まる」 「寝る９０分前に風呂から出るべし」 ということが書いてありました。 他にも細々としたことも書・・・

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