どーも、今だけ、お腹が出ているかっつです。 「僕は痩せます。」(何か急に宣言した。) ダイエットは時代を経ていろいろな物が生み出されています。 糖質制限ダイエット 呼吸を変えるダイエット カロリー制限ダイエット ビリーズ・・・
「健康」の記事一覧(2 / 3ページ目)
医師がすすめるサプリメントは嘘だらけ?副作用やデメリットについて
あなたは、 「医師がすすめるサプリメント=効果がある」 って思っていませんか? 医師は一人の人間であり、ミスをすることもあります。 医師の大半は、科学的なデータが知れる論文を読みません。 信じるべきは医師の発言よりも科学・・・
スタンフォード式最高の睡眠の内容要約&まとめ
スタンフォード式最高の睡眠という本を 本屋で見つけて立ち読みしました。 結論から言うと、 「睡眠の質は寝始めの90分で決まる」 「寝る90分前に風呂から出るべし」 ということが書いてありました。 他にも細々としたことも書・・・
静的ストレッチと動的ストレッチ【ダンベル何キロ持てる?】
僕は小学生の頃に スポーツ少年団に入っていました。 種目は野球です。 野球を始める前のアップとして、 元気のいい掛け声と共にジョギングをした後に 大きな輪になってストレッチをしていました。 しかし、このストレッチ。 やり・・・
室内運動で簡単ダイエット!4分で脂肪燃焼効果抜群のHIITとは?
どーも、リバウンドしました。 痩せようと、思いました。 過去には糖質制限で2か月で約10kgもの減量を達成したのですが、その後入院しスロットニートを1年していて食っちゃ寝食っちゃ寝してたらまた太りましたw。詳しく知りたい・・・