「健康」の記事一覧

どーも、デブです。（現在９３ｋｇ。） 昔、体重を２か月で１０ｋｇ落としたのですが、リバウンドしました。 痩せた手法は糖質制限ダイエットなのですが、なにやら糖質制限ダイエットは寿命が縮むということが科学的にわかったようで、・・・

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どうも、人参太郎です。 人参ジュースがガンに効くとか効かないとか。言われてるみたいですが、それよりもなによりも一日の野菜摂取量の目安が一日３５０ｇということで、これがまず普通に食べると無理ゲーなわけです。 そこでこの「ス・・・

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狩猟民族をモデルにしたパレオダイエット、 食う編、寝る編とお届けしましたが、 今回は最後の動く編です。 基本的には今までに紹介した 食う、寝る、だけでもしっかりやれば十分に痩せます。 もちろん今回紹介する動く編も重要では・・・

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どーも、かっつです。 今回はパレオダイエットの教科書という本から、 睡眠についてお届けします。 僕は比較的寝付きが良い方なのですが、 睡眠時間が取れない日がたまにあるので そこは改善したいところです。 さて、 このパレオ・・・

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どーも、今だけ、お腹が出ているかっつです。 「僕は痩せます。」（何か急に宣言した。） ダイエットは時代を経ていろいろな物が生み出されています。 糖質制限ダイエット 呼吸を変えるダイエット カロリー制限ダイエット ビリーズ・・・

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